Günde birkaç dakika, spor salonunda bir saatin yerine geçebilir.
3 zorluk seviyesi:
Fitness planı herkese uyar. Her gün farklı egzersizler vardır, bu sayede hiç sıkılmazsınız.
Antrenman planı Tabata'ya dayalıdır. Tabata, yüksek yoğunluklu aralıklı bir antrenman (HIIT) şeklidir
• 20 saniye sıkı antrenman
• 10 saniye dinlenme
• Tekrar
Özellikler:
✔ Kilo vermek için 30 günlük antrenman planları
✔ Gittikçe artan zorluk seviyesi
✔ Resimli egzersizler
✔ Sesli geri bildirim
✔ Kalori sayacı
✔ Detaylı geçmiş
Hiçbir ekipmana ihtiyacınız yoktur, antrenmanları evinizde istediğiniz zaman yapabilirsiniz.